自在正念-睡眠冥想助眠app免費版v2.8.4安卓版

自在正念冥想助眠app免費版是一款能夠幫助用戶快速進入冥想狀態(tài)的解壓應(yīng)用；擁有各種舒緩的自然之聲，能夠幫助你緩解工作一天的壓力，消除自己的焦慮情緒，提升睡眠質(zhì)量，幫助你快速解決自己的焦躁以及失眠。

應(yīng)用亮點

對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學者7大引導(dǎo)語，幫助你入門、進階。

搜索練習和嘗試不同的難度階梯，方便你快速找到適合你的冥想練習；

睡前放松、通勤、晨間喚醒、午間休息，在各種場景的冥想練習；

查看步驟拆解和練習精講，幫助你從冥想小白一步步入門成為真正的冥想練習者；

發(fā)表你獨特的練習感悟，讓溫暖的心互相遇見；

一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習時間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計劃的堅持下去。

應(yīng)用特色

用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式。

呼吸，身體掃描，覺察當下，宣言，視覺化想象等海量冥想技巧，幫助你在 5 分鐘內(nèi)獲得平靜

搜索練習和嘗試不同的難度階梯，方便你快速找到適合你的冥想練習

睡前放松、通勤、晨間喚醒、午間休息...... 在各種場景的冥想練習

查看步驟拆解和練習精講，幫助你從冥想小白一步步入門成為真正的冥想練習者

發(fā)表你獨特的練習感悟，讓溫暖的心互相遇見

海量自然聲音和白噪音，帶你感受喧鬧中的寧靜，無須長途跋涉，也可漫步山間小溪，甚至開始一場想象中的宇宙航行

呼吸功能可以讓你在不需要引導(dǎo)的時候，通過關(guān)注自己的一呼一吸，覺察到自己的真實感受，從而放松下來