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Now正念冥想最新官方版是一款超級(jí)好用的冥想app，提供正念課程，包括基礎(chǔ)練習(xí)、場(chǎng)景練習(xí)、專(zhuān)輯練習(xí)等專(zhuān)業(yè)冥想課程引導(dǎo)，幫你改善專(zhuān)注度，釋放壓力，重塑自我，感興趣的小伙伴趕緊下載試試吧！

軟件簡(jiǎn)介：

Now正念冥想app專(zhuān)注解決失眠、焦慮、情緒、心理等問(wèn)題，讓你身心放松的正念冥想健康應(yīng)用。

軟件功能：

1.【高效專(zhuān)注】幫助改善專(zhuān)注度,提升工作學(xué)習(xí)效率,帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。

2.【緩解疼痛】通過(guò)分離式觀察,讓身體感覺(jué)與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開(kāi),緩解痛感。

3.【情緒管理】減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾。

4.【輕松睡覺(jué)】消除負(fù)能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,有效改善失眠,提升睡眠質(zhì)量。

5.【放松減壓】釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān),體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

軟件亮點(diǎn)：

1.提供大量免費(fèi)正念課程，包括基礎(chǔ)練習(xí)、場(chǎng)景練習(xí)、專(zhuān)輯練習(xí)等方面的正念課程；

2.能夠進(jìn)行背景音樂(lè)定制，選擇喜歡的純音樂(lè)，滿足不同場(chǎng)景練習(xí)需求；

3.還能直接關(guān)聯(lián)教師端，課程練習(xí)數(shù)據(jù)都會(huì)同步到教師端，方便讓教師查看練習(xí)情況；

4.能夠進(jìn)行正念分享，每一次冥想練習(xí)結(jié)束后，都可以將練習(xí)成果分享給他人查看。

軟件優(yōu)勢(shì)：

1.每天5到10分鐘，給自己一段徹底放松身心的時(shí)間，讓大腦思維變得更清晰

2.更專(zhuān)注高效的完成工作或?qū)W習(xí)目標(biāo)，釋放所有的焦慮和壓力，掌控自己的情緒。

3.獲得高質(zhì)量的睡眠，幫助你減壓催眠。