米兔哄睡減壓助眠app安卓版V6.4最新版

米兔哄睡減壓助眠app安卓版是一款非常實(shí)用的減壓助眠應(yīng)用，為用戶收錄了眾多優(yōu)美舒緩的自然之聲，讓用戶放松自己的心神，通過(guò)音樂(lè)以及放慢呼吸來(lái)釋放自己的壓力，有助于提高自己的睡眠質(zhì)量，鍛煉自己的專注力。

米兔哄睡減壓助眠app安卓版說(shuō)明

米兔哄睡是一款高品質(zhì)全方位的白噪音應(yīng)用,幫助你集中注意力,更容易入睡是一款高品質(zhì)全方位的白噪音應(yīng)用,幫助你集中注意力,更容易入睡

米兔哄睡減壓助眠app安卓版亮點(diǎn)

自然聲音：和大自然一起平靜身心

精選高清萬(wàn)物聲音，為你創(chuàng)造不同的自然時(shí)空體驗(yàn)

獨(dú)創(chuàng)音樂(lè)融合播放功能，一邊聽(tīng)歌一邊聆聽(tīng)大自然

專注、睡眠、放松與冥想，不同功效不同聲音

通過(guò)放松和呼吸的基礎(chǔ)冥想練習(xí)，緩解緊急情緒，把你從負(fù)面情緒中解救出來(lái)

多場(chǎng)景冥想練習(xí)專題，無(wú)論你是每日早上醒來(lái)或是遇到需要做決定的時(shí)候，都可以進(jìn)行，讓你隨時(shí)隨地?fù)崞骄o繃的神經(jīng)

主題化冥想課程練習(xí)，可針對(duì)不同場(chǎng)景或情緒問(wèn)題進(jìn)行專項(xiàng)的冥想練習(xí)，簡(jiǎn)單高效

米兔哄睡減壓助眠app安卓版特色

輕松睡好覺(jué)

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。

緩解疼痛

通過(guò)分離式觀察，讓身體感覺(jué)與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開(kāi)，緩解痛感。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

適用人群

短暫性失眠，需要助眠的人群
不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人
受生活與職場(chǎng)中的壓力導(dǎo)致失眠的人
具備生活價(jià)值觀，希望通過(guò)工具展現(xiàn)自身自律性的人
希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群

有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問(wèn)題的人

相關(guān)信息

每天花10分鐘讓大腦去冥想會(huì)讓我們的大腦越來(lái)越聰明，那么如何去冥想呢？其實(shí)冥想的方式有很多種，比如隨息法、數(shù)息法、聽(tīng)息法、觀息法、止息法、禪語(yǔ)入定法、松靜入定法、觀心自靜法。冥想的好處也非常多，除了會(huì)讓我們的大腦越來(lái)越聰明以外，冥想可以讓我們保持冷靜，可以讓我們恢復(fù)精神，充滿活力，還可以讓我們放松，其實(shí)冥想的好處還有很多，大家不妨試一試，每天再忙碌，十分鐘的時(shí)間應(yīng)該還是有的，用十分鐘的時(shí)間讓自己休息的同時(shí)，還能運(yùn)轉(zhuǎn)我們的大腦，還是很不錯(cuò)的。