一夢到天亮（助眠神器）app安卓版v1.0.0最新版

一夢到天亮（助眠神器）app安卓版能夠幫助你有效地解決睡眠質(zhì)量差的問題，為用戶精選眾多舒緩動聽的音樂，既能幫助你有效地緩解心神，消除焦慮，還能幫助你快速入眠。

一夢到天亮app功能

播放睡眠音樂，5鐘風(fēng)格各異的音樂，聽著慢慢睡個(gè)覺

設(shè)置播放模式，不在是單一的重復(fù)播放。

設(shè)置播放時(shí)間，提供簡單的控制時(shí)間方式。滑動即可操作。

數(shù)據(jù)分析，科學(xué)數(shù)據(jù)解讀睡眠質(zhì)量

今晚睡好一點(diǎn)，慕思智造，深睡尊享

助眠放送，告別勞累，給您深度睡眠按摩

健康生活，時(shí)刻關(guān)注您的睡眠健康

一夢到天亮app特色

自定義播放時(shí)長，到時(shí)間自動關(guān)閉

沒有廣告，沒有收費(fèi)服務(wù)，任性使用

豐富助眠音樂，還可以自己混合，睡眠好幫手

豐富優(yōu)質(zhì)的白噪音資源，輕松播放使用

可以收藏最喜歡的聲音，方便隨時(shí)使用

超多大自然聲音，輔助用戶的睡眠

混音功能：自研的音頻處理引擎，實(shí)時(shí)呈現(xiàn)混音效果

助眠音頻緩存：助眠音頻免費(fèi)緩存到本地，無需等待

相關(guān)信息

據(jù)世衛(wèi)組織WHO調(diào)查，世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠問題，我國有各類睡眠障礙者約占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不著、睡不醒和睡不好”三大類90余種睡眠疾病，嚴(yán)重地影響人們的健康水平、生產(chǎn)安全和生活質(zhì)量，已引起國際睡眠醫(yī)學(xué)界的高度關(guān)注。

有的人睡眠不好，通過意志力和自我調(diào)節(jié)順利走出來、回到正軌，也有的人一直在惡性循環(huán)中徘徊，睡眠質(zhì)量越來越差、甚至長期失眠。

失眠的循環(huán)通常是這樣發(fā)展的：偶爾睡不著→心理焦慮→關(guān)注睡眠情況（渴望睡眠）→睡眠的壓力加重→連續(xù)睡不著→心理焦慮加重→失眠加劇，由此形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

睡不好的壞處主要有注意力不集中、記憶力下降，認(rèn)知功能障礙，并容易引起各類事故，老年人容易引發(fā)老年癡呆。睡眠質(zhì)量不好，會導(dǎo)致人情緒變差、心理焦慮有負(fù)擔(dān)、身體狀態(tài)也逐漸惡化，嚴(yán)重失眠者會出現(xiàn)精神恍惚等情況，如果不及時(shí)治療，可能會產(chǎn)生極端后果。