簡單冥想免費(fèi)版v1.0安卓版

冥想助手免費(fèi)版是一款十分實(shí)用的解壓神器，為用戶提供多種減壓課程，幫助用戶調(diào)節(jié)心理，收錄了大量舒緩，輕柔的自然之聲，為用戶的心靈尋一方凈土，緩解焦慮的情緒，釋放不良情緒，保持身心健康。

簡單冥想免費(fèi)版介紹

用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力，獲得全新的生活幸福感。專注當(dāng)下全新的減壓方式，結(jié)合國際正念冥想理念與國內(nèi)心理學(xué)界觀點(diǎn)，原創(chuàng)人聲引導(dǎo)，致力于做國內(nèi)專業(yè)冥想、心理健康應(yīng)用平臺，為用戶提供放松減壓服務(wù)。

應(yīng)用功能

輕松睡好覺

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

緩解疼痛

通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開，緩解痛感。

應(yīng)用特色

支持多種減壓冥想課程

支持心理調(diào)節(jié)，以及白噪音

提升睡眠質(zhì)量、減少相關(guān)壓力

相關(guān)信息

冥想靜坐出現(xiàn)過靜坐之光，那時(shí)候是最安詳清爽的，有人出現(xiàn)的是金光，有人出現(xiàn)的是紫色的，但不要執(zhí)著于出現(xiàn)什么光，當(dāng)過于執(zhí)著的時(shí)候就無法靜，回光不極靜不能得。

節(jié)欲保精，不任其泄露，為何這樣說，因?yàn)榫�化氣，氣化神，神化虛，都是有一步步的遞歸，所以這層層遞進(jìn)的過程中缺失一步都是無以跳空來形成。

冥想前需要注意調(diào)節(jié)自我呼吸，關(guān)照自我呼吸，讓自己呼吸自然的細(xì)微深長，直至最后慢慢忘掉自我呼吸。調(diào)節(jié)呼吸是很重要的一步，因?yàn)樘热舨徽{(diào)節(jié)呼吸直接守中，怕患上呼吸道方面的疾病。

到了一定的靜，氣自然就輕了從而自然上浮匯聚。眼前出現(xiàn)光這就好比是升堂，但這光容易散，時(shí)間時(shí)間無法久，這得慢慢練習(xí)匯聚，升堂也只是為了后面入室做準(zhǔn)備，倘若一直升堂不入室匯聚起來的氣是冷的，至于如何入室這是后話了。