助眠神器手機(jī)版v2.0.9免費(fèi)版

助眠神器手機(jī)版是一款非常實(shí)用的減壓助眠神器，為用戶收錄了眾多自然之聲，幫助你舒緩自己的情緒，放慢自己的生活節(jié)奏，享受安然的同時(shí)釋放你的壓力，幫助你改善自己的睡眠質(zhì)量，達(dá)到身心的放松與享受。

助眠神器手機(jī)版介紹

我們是一款睡眠、冥想、放松與小游戲的幫助你睡眠的應(yīng)用。我們從大自然與冥想中獲得靈感，在軟件中提供了自然聲音、冥想練習(xí)等音頻內(nèi)容，

幫助你從快節(jié)奏的生活緩慢下來，讓你快速的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)——減少焦慮與壓力、保持專注平靜、冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠質(zhì)量。

助眠神器手機(jī)版特色

緩解壓力與焦慮，保持冷靜與放松。

更優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，有助于減少壓力與焦慮。

更深入、更自然的呼吸方式。

更容易在一天結(jié)束時(shí)放松自我。

整體感覺更快樂、更平靜、更放松。

和大自然一起平靜身心，讓你放松專注、睡得更好。

是親密的個(gè)人注意力和舒緩聲音的音頻，可觸發(fā)令人驚訝的刺激感，有助于放松。

通過傾聽，他們可減輕壓力和焦慮，冥想，睡眠質(zhì)量更好，生活更愉悅。

助眠神器手機(jī)版亮點(diǎn)

您將通過日常呼吸練習(xí)，學(xué)會(huì)控制生活中的壓力，

我們引入了Pranayama 呼吸控制法、4-3-7呼吸法，這些調(diào)息方式包含了三個(gè)呼吸階段，即吸氣、屏息與呼氣，

可以通過調(diào)節(jié)呼吸的方式，有效的有效提升身心健康。

精選高清萬物聲音，從內(nèi)容到界面，讓您置身于森林、夜晚、村間等各種場景內(nèi)，由內(nèi)而外的沉浸與沉靜。

我們力求通過這種方式讓您身心愉悅，從而靜下心來進(jìn)入一個(gè)平靜的狀態(tài)。

適用人群

短暫性失眠，需要助眠的人群

不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人

受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人

具備生活價(jià)值觀，希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人

希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群

有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問題的人

相關(guān)信息

酒精（乙醇）會(huì)通過肝臟的酶進(jìn)行一系列生物轉(zhuǎn)化。先會(huì)經(jīng)過乙醇脫氫酶分解為乙醛，再經(jīng)過乙醛脫氫酶分解為乙酸，乙酸再進(jìn)一步釋放出能量后，分解為二氧化碳和水。

酒精分解過程中的乙酸沒有毒性對(duì)人體無害，但分解過程中的乙醛對(duì)人體有毒性。乙醛是使人產(chǎn)生臉紅、頭暈、惡心以及造成肝臟損傷的“元兇”，對(duì)中樞神經(jīng)還有興奮作用。

所以有些人喝酒后只會(huì)困倦一會(huì)兒，隨后越喝越精神，就是因?yàn)橐胰├鄯e產(chǎn)生的興奮作用。

乙醇對(duì)中樞神經(jīng)的抑制作用并不是一成不變的，而是會(huì)快速的產(chǎn)生耐受性。導(dǎo)致人喝酒越喝越多，但助眠的效果越來越差。

而且如果通過喝酒助眠，當(dāng)酒精被代謝之后，助眠效果會(huì)“反彈”，使得睡眠質(zhì)量變差，導(dǎo)致“宿醉”的現(xiàn)象。

版本記錄

2024-01-30 版本: 2.0.9

更新了組織架構(gòu)

修復(fù)了Bug

2024-06-11 版本: 2.0.6

2024-11-28 版本: 1.0.4

優(yōu)化體驗(yàn)和修復(fù)bug