輕松睡眠白噪音解壓appv3.3.5安卓手機(jī)版

輕松睡眠白噪音解壓app為大家收錄了眾多優(yōu)美舒緩的自然之聲，幫助你放松自己的心神，為你打造一個寧靜舒適的個人空間，通過冥想的形式來放空心中的焦慮與急躁，既能為你有效地減少壓力和負(fù)擔(dān)還能提高你的專注力，改善你的睡眠質(zhì)量。

應(yīng)用亮點(diǎn)

輕睡眠是身心健康應(yīng)用的一個自然和健康的主題，幫助你保持專注，減壓和放松。

在快速和復(fù)雜的日常生活中睡得更好。通過我們提供的自然聲景，“專注”和“睡眠”兩個功能模塊。

我們可以從快節(jié)奏的時(shí)刻中抽離出來，進(jìn)入另一個寧靜的時(shí)空——減少焦慮和壓力，保持專注和分心，獲得更好的睡眠。

應(yīng)用特色

放松減壓：

放松減壓釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

減少焦慮：

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

提升專注力：

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

緩解疼痛：

通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開，緩解痛感。

相關(guān)信息

聽＂白噪音＂為什么能助眠？

因?yàn)閎ai白噪音比較安靜，可以幫助du大腦休眠！

白噪音是指一段聲音中的頻率分量zhi的dao功率在整個可聽范圍（0～20KHZ）內(nèi)都是均勻的。聽起來似乎有些復(fù)雜，但白噪音其實(shí)離我們并不遙遠(yuǎn)，神奇的大自然會在不同場合里用各種方式為我們“生產(chǎn)”白噪音。例如下雨的聲音、風(fēng)吹動樹葉的聲音、海浪拍打的聲音、電視和廣播在空白頻段時(shí)發(fā)出的沙沙聲……這些其實(shí)都是白噪音。

簡單地說，并不是噪音吵得我們無法入睡，而是這些聲音的變化引起了大腦的應(yīng)激反應(yīng)，從而分泌激素使我們的身體保持清醒狀態(tài)。而白噪音的作用，就是提供一個“屏蔽”的作用，讓那些突出的聲音信號變得不那么明顯，從而減少大腦的應(yīng)激反應(yīng)。對于新生兒的父母來說，利用白噪音來停止嬰兒的哭泣是一個很有效的聲音治療方法。