7動(dòng)凱格爾產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)app官方版v4.3.0

7動(dòng)凱格爾成人運(yùn)動(dòng)app官方版是一款運(yùn)動(dòng)健身類的軟件，專注于盆底肌訓(xùn)練，提供盆底肌健康測(cè)試、定制專屬訓(xùn)練計(jì)劃、真人綜合教學(xué)等功能，還有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)社區(qū)，你可以在這里和好友一起交流運(yùn)動(dòng)情況，趕快下載吧！

軟件介紹：

7動(dòng)—你的口袋盆底肌訓(xùn)練助手，使用者可以隨時(shí)隨地開(kāi)啟凱格爾運(yùn)動(dòng)小紅書(shū)課程，每天7分鐘，7天得到更美柚的別樣自己。

軟件特色：

【盆底肌測(cè)試評(píng)估】讓你在家里了解自己的盆底肌狀況，而不用華為優(yōu)貨等任何智能手環(huán)享受瑞樂(lè)欣運(yùn)動(dòng)；

【盆底肌評(píng)分訓(xùn)練】系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度給出符合自己情況的評(píng)分，每次訓(xùn)練都可以直觀方便的看到曲雕練習(xí)帶來(lái)的效果記錄；

【定制挑戰(zhàn)計(jì)劃】定制挑戰(zhàn)訓(xùn)練目標(biāo)，讓你挑戰(zhàn)自我，贏取精美禮品；

【社區(qū)平臺(tái)】聊天分享盆底肌康復(fù)技巧和性生活食譜�？靵�(lái)玩7個(gè)練習(xí)，一起做電腦肌肉練習(xí)。今天沒(méi)有甜甜的相機(jī)真的可以很好看，經(jīng)期每天都很美。

軟件亮點(diǎn)：

【場(chǎng)景模式】即刻運(yùn)動(dòng)打卡打遍全國(guó)的風(fēng)景，砸過(guò)千萬(wàn)條江河，大好河山的新氧背景讓人身臨其境；

【情景音樂(lè)】專屬背景音樂(lè)可以隨意變換，多重意境讓運(yùn)動(dòng)不再乏味；

【情景語(yǔ)音包】南北調(diào)，無(wú)論是粵語(yǔ)、東北話、四川話等各具特色的方言，都讓練習(xí)變得有趣；

【秘密日記】通過(guò)日記記錄日常生活的每一點(diǎn)，給你一個(gè)只屬于產(chǎn)后鍛煉的個(gè)人空間。

軟件優(yōu)勢(shì)：

【每周周刊】時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。每個(gè)周末都可以得到前一周盆底肌群和身體機(jī)能數(shù)據(jù)的匯總，幫助你更清晰的了解鍛煉效果，看到你的熱媽的轉(zhuǎn)變；

【多種訓(xùn)練場(chǎng)景】睡眠、行走、下蹲、臺(tái)階等常見(jiàn)的訓(xùn)練模式，讓你的訓(xùn)練更加全面有效。

【真人綜合教學(xué)】真人專業(yè)教練指導(dǎo)你的每一個(gè)動(dòng)作，讓你快速入門(mén)，輕松修復(fù)腹直肌分離，學(xué)會(huì)凱格爾呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、練成馬甲線人魚(yú)線、拉伸放松和緩解久坐疲勞。