7分鐘鍛煉全部解鎖v1.363中文最新版

7分鐘鍛煉是一個(gè)專業(yè)的手機(jī)健身應(yīng)用，里面有超多不同的鍛煉方式，你可以通過它來有效的鍛煉肌肉，專業(yè)設(shè)計(jì)各種有效的鍛煉方案，同時(shí)還有倒計(jì)時(shí)和詳細(xì)的語音步驟。

軟件介紹

7 Minute Workout 里有許多組不同的組合，大部分都是適合初學(xué)者（Beginner），還有中級（Intermediate）和高級（Advanced），并且還標(biāo)記里消耗的卡路里，青小蛙一般是不理這個(gè)數(shù)值的，動就比不動好，每天都動更好。

軟件特色

專業(yè)設(shè)計(jì)的簡短有效的鍛煉方法。
您可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的鍛煉。無需設(shè)備。
帶有語音和視頻說明的私人教練。我們始終指導(dǎo)您。
易于初學(xué)者進(jìn)行的鍛煉，但仍然會使您流汗。
超級簡單易用的自定義鍛煉生成器，因此您可以構(gòu)建自己的7分鐘鍛煉。
Apple Health集成可跟蹤您的鍛煉和消耗的卡路里。

軟件功能

聲音引導(dǎo)

根據(jù)情況調(diào)整循環(huán)時(shí)間

調(diào)整休息時(shí)間

當(dāng)您鍛煉的時(shí)候保持屏幕長亮

優(yōu)美獨(dú)特的UI設(shè)計(jì)

鍛煉日志可以顯示完整的鍛煉時(shí)間

能夠暫停鍛煉并跳到上一個(gè)或者下一個(gè)練習(xí)

提醒日常鍛煉

課程內(nèi)容

ABS 腹肌

ARMS 手臂

BUTT 臀部

CHEST 胸部

WARM UP 熱身

COOL DOWN 放松

CORE 核心肌

HIIT 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

LEGS 腿部

STRETCH 伸展