Eye Care Plus(護眼訓練立體視覺訓練app手機端)v2.5.1安卓版

eyecareplus安卓版是一個專業(yè)的護眼訓練立體視覺訓練app，能夠幫助你有效地緩解眼睛疲勞，放松你的眼部肌肉，為用戶提供了散光測試、對比敏感度測試、中央視力測試等多種測試和訓練方法，引導你通過科學有效地訓練方式來鍛煉和保護你的視力。

應用亮點

本應用提供15種以上的眼部及視力訓練內容，通過訓練可以放松眼部肌肉，提高眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

我們建議您在應用內建立眼部訓練計劃，至少為工作日設置，每天抽出來3-5分鐘來訓練你的眼睛。

眼睛指南會提供關于眼睛健康的最有用和最重要的信息；營養(yǎng)小貼士將幫助改善你的飲食結構；日常小貼士每天會有一些關愛眼睛健康的小貼士；急救將提供緊急情況下護理眼睛的所有必要的信息；解剖結構則會讓你更了解眼睛結構。

應用特色

眼睛測試：

視力測試

Glasses Check

散光測試

對比敏感度測試

中央視力測試

DUOCHROME視力測

去飽和紅色測試

色盲測試

顏色排列測試(尚未開放)

視力測試對下列人群更有用：

視力模糊的人群

夜間視覺模糊的人群

眼疲勞，慢性頭痛以及疲勞的人群

患者雖視力正常，但仍然遇到視力模糊、 渾濁

相關信息

保護眼睛的鍛煉方法：

1、轉眼法　　

;在一個較為安靜的地方，放松自己，然后二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈�？偣沧�4次。每次轉動眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

2、洗眼法　　

在干凈的臉盆中導入溫水，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

3、眼呼吸凝神法　　

在空氣清新的地方，放松全身，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

4、熨眼法　　

放松的坐下，同時閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。