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員工延期上班、學(xué)生延期開學(xué)、小區(qū)封閉式管理……受疫情影響,人們的工作、學(xué)習(xí)、生活等各方面都發(fā)生了變化!罢痹诩依锞昧,種種憋悶、恐慌、浮躁的情緒也容易“趁虛而入”。
不僅要在身體上抗“疫”,也要幫助人們在心理上抗“疫”!為此,通州四員廳社區(qū)黨總支聯(lián)合區(qū)社會工作者聯(lián)合會黨支部,以及德仁心理服務(wù)中心,共同籌劃啟動了“抑疫生慧、安心萬家”微行動。旨在利用微信群平臺為社區(qū)居民提供心理疏導(dǎo)、危機干預(yù)、情緒疏解和心理支持等專業(yè)服務(wù)。
前日晚8點,第一堂“微課”在四員廳社區(qū)青少年家長群里展開。長期專注于心理健康、家庭親子教育、婚姻關(guān)系研究的社會工作者武曉敬,通過語音、視頻、實操互動等環(huán)節(jié),向群里近400名轄區(qū)青少年家長分享了疫情期間化解焦慮的辦法。
例如,在填寫“主題流水表”環(huán)節(jié),武曉敬分享了一個Excel表格,引導(dǎo)大家回顧自己所經(jīng)歷過的壓力大的時刻,從中感受到的經(jīng)驗和增長的能力等等,從而幫助人們“清空”焦慮,樹立信心,找到積極應(yīng)對的方法。
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