八段錦教學視頻手機版v6.3.1最新版

八段錦教學視頻手機版是一個專業(yè)的八段錦教學視頻應用，提供了豐富的八段錦教學內(nèi)容，大家可以下載學習各種氣功、科學運動健身操項目，幫助你更好的進行強身健體，有需要的用戶歡迎下載。

應用介紹

健身氣功八段錦，中國功夫八段錦功法！ 鍛煉八段錦能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，達到強身健體的功效。

應用特色

八段錦教學視頻為廣大健身氣功八段錦愛好者們提供八段錦的教學視頻以及八段錦分解動作的詳細講解、易筋經(jīng)、少林八段錦、床上八段錦、24式簡化太極拳、錦八段健身操、回春養(yǎng)生功、太極拳心法、羅漢拳、八段錦功法、太極拳、八段錦的口訣等視頻，幫助大家更好學習中國武術。 適合不同人群、無需器械，無需場地，簡單易學，辦公室、家里隨時隨地均可鍛煉。

應用亮點

1、用戶可以在線設置練習提醒、字體大小等，符合個人的視頻觀看模式。

2、平臺教學從入門姿勢開始教育，您可以直接在線查看平臺提供的八段錦教學視頻。

3、八段錦是老少咸宜的運動，在我國深受知識分子和練習者的喜愛，具有強身健體的作用。

4、八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別。

應用優(yōu)勢

一式，兩手托天理三焦 功效：上焦心肺功能，中焦腸胃，下焦腎臟，手心往上托，小拇指和右手無名指有麻的覺得。

二式，左右開弓似射雕 功效：往前發(fā)布的無名指往上，大拇指斜往上，作法恰當會出現(xiàn)麻脹的覺得

三式，健脾養(yǎng)胃須單舉 功效：健脾養(yǎng)胃

四式，五勞七傷向后瞧，功效：任督通，病不長，頭轉(zhuǎn)動，手底下按，連通任督二脈 （后四段功效：強身健體）

五式，搖頭擺尾去心火，功效：健腎（去心火即強身健體）

六式，雙手盤足健腎腰，功效：健腎 根據(jù)人體前后左右動 雙手至命門穴

七式，攥拳怒目增力氣，功效：練內(nèi)氣

八式，身后七顛百病消，功效：氣血順暢，血氣充裕

應用評

八段錦，是一種優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦功法形成于12世紀，后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派。 古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。也有一種說法，認為“八段錦”是“拔斷筋”的別名。因為此功多為筋骨拉伸動作，意欲將筋拔斷，而后人以為八式，遂訛為八段錦。

八段錦和五禽戲、太極拳等，都是中國民間廣為流傳的健身方法。1982年6月28日，中國衛(wèi)生部、教育部和當時的國家體育委員會發(fā)出通知，把八段錦等中國傳統(tǒng)健身法作為在醫(yī)學類大學中推廣的“保健體育課”的內(nèi)容之一。2003年中國國家體育總局把重新編排后的八段錦等健身法作為“健身氣功”的內(nèi)容向全國推廣，并逐步引向世界。